Szukaj
-
Aktualności
Komentarze
- Witold Jarmołowicz o Tuczący alkohol
- Angelikaswieczkowska o Tuczący alkohol
- Witold Jarmołowicz o Białko w żywieniu dzieci
- Hubert Brodzik o (3) Co w końcu jeść, żeby schudnąć?
- kosmita o Białko w żywieniu dzieci
Tagi
adrenalina alkohol antyoksydant białko błonnik blues cukrowy cholesterol cukrzyca depresja dieta ketogenna epilepsja Formuła 4eS fruktoza glikogen glukoza indywidualny program żywieniowy kalorie kiełki konserwanty nadwaga otyłość rak skrobia sport toksyny Virumin wątroba węglowodany witamina C żywienie niskowęglowodanowe
Autor: Danuta Jarmołowicz
Glukozamina a stany zapalne stawów
W naszym organizmie stale toczą stany zapalne. To niemożliwe! A jednak to jest fakt. Uruchomienie reakcji zapalnej to nic innego, jak wielostopniowy proces naprawczy, którego zadaniem jest niedopuszczenie do zakażenia krwi, wytworzenia nowej tkanki i naprawa uszkodzenia. Ale co się dzieje, gdy po „naprawie” procesy zapalne nie ustępują? Taki stan organizmu wytrąca go z równowagi Więcej …
Dlaczego bywamy głodni?
Już Benjamin Franklin powiedział „Chcesz przedłużyć sobie życie, zmniejsz posiłki”. Trzecia zasada, którą chcę omówić, to nie przejadanie się. Należy jeść w ilościach wystarczających do wspomagania funkcji mózgu, ciała i układu nerwowego. Jedzenie według potrzeb oraz utrzymanie optymalnej masy ciała powinno być naszym celem. Od stołu powinniśmy odchodzić lekko niedojedzeni. Współczesny człowiek ma mało ruchu. Więcej …
Różnorodność
„Zdrowie nie jest sztuką, której musimy się uczyć – jest naturalnym instynktownym stylem życia, do którego powinniśmy powrócić” M. Błaszczyszyn Coraz więcej informacji na temat zdrowia, rozmaitych diet odchudzających i uzdrawiających, dociera do nas poprzez środki masowego przekazu. Krótki przegląd pozycji na półce „zdrowie” w pobliskiej księgarni przyprawia nas o zawrót głowy. Znajdziemy tam szereg Więcej …
W pocie czoła usuwaj z organizmu toksyny
Życie pozbawione odpowiedniej ilości ruchu jest wbrew naturze. Ruch jest kluczem do zrozumienia ludzkiego ciała. Nieustannie jest ono w ruchu, nawet podczas snu wszystkie narządy wewnętrzne pracują, jedne wolniej inne w swoim tempie jak np. serce. W czasie snu przewracamy się z boku na bok. Jednak zmiany cywilizacyjne skazują wielu z nas na długie okresy Więcej …
Kiełki jako suplement naszego żywienia
W ciągłym poszukiwaniu dobrze, długotrwale i prawidłowo przyswajalnych witamin oraz pierwiastków śladowych, pomyślałam o skiełkowanych ziarnach. Kilkanaście lat temu, gdy przez około rok żywiliśmy się z mężem dietą wegetariańską, zakupiłam dwie kiełkownice, specjalnie przygotowane nasiona i kiełkowaliśmy na 6 talerzach ziarna słonecznika, lucerny, pszenicy, soi oraz wiele innych. Po przejściu na żywienie optymalne zarzuciliśmy kiełkowanie, Więcej …
Cholesterol – Twój wróg czy przyjaciel?
„Cholesterol nie przyczynia się do rozwoju choroby wieńcowej” ? To cytat z opracowania prof. dr hab. med. Waltera Hartenbacha. Okazuje się, że poziomu cholesterolu we krwi nie da się obniżyć na dłuższy czas przy pomocy leków, gdyż po zaprzestaniu zażywania tabletek zawsze wraca on do wartości wyjściowej. Badania dowodzą, że nie ma jednej wartości cholesterolu Więcej …
Tagi: aldosteron, błony komórkowe, C, cholesterol, ciśnienie krwi, E, fibraty, glukoza, HDL, hormony sterydowe, kortyzol, kwasy żółciowe, LDL, lipidy, miażdżyca, mitochondria, normy poziomu cholesterolu, potas, statyny, synteza wit. D, triglicerydy, udar, wątroba, wit. A, wydolność organizmu, zaparcia, zawał serca
Dodaj komentarz
Jak się bezpiecznie oczyszczać
Jest wiele sposobów oczyszczania organizmu. Można tu wymienić głodówki oczyszczające, różne diety, potrawy, preparaty ziołowe i naturalne ( np. mineralne), duży wysiłek fizyczny, zabiegi oczyszczające jelito grube i specyfiki farmakologiczne. Sporo wymieniłam, a nie są to wszystkie sposoby i preparaty oczyszczające. Stajemy przed problemem – co wybrać. Jeśli już na coś się zdecydowaliśmy, zastanawiamy się Więcej …
Owoce i ich dojrzewanie
Owoce i warzywa są podobne, ale pod pewnymi względami różnią się. Owoce zawierają więcej cukrów (fruktozy) dojrzewają w różnym momencie, nawet po zerwaniu. Warzywa w chwili zerwania lub zbioru uznajemy za dojrzałe. Czasami konsumenci mylą owoce z warzywami. Pomidory powszechnie uznajemy za warzywa, a są one owocami. Z łodyg rabarbaru gotujemy kompot, a to przecież Więcej …
Tagi: błonnik, cukry proste, enzymy, fruktoza, glukoza, owoce, sacharoza, skrobia
1 komentarz
Wiosenne porządki – i co dalej
Sprzątając gruntownie mieszkanie oczekujemy od domowników że uszanują nasz wysiłek i nie będą bałaganić. Sami wiemy że różnie bywa. Oczyściliśmy nasz organizm pijąc „Miksturę oczyszczającą” i herbatę Virumin z łuski gryki. Czujemy się lekko, lepiej wyglądamy i mamy chęć na zrobienie wielu różnych rzeczy. Jeśli nie zadbamy w odpowiedni sposób o nasz organizm to w Więcej …
Wiosenne porządki
Kończy się zima. Z nachodzącą wiosną zaczynamy coraz częściej myśleć o generalnych porządkach w domu. A co z naszym organizmem? On również wymaga wiosennych porządków. W okresie zimowym mniej się ruszaliśmy, więcej jedliśmy no i proszę są efekty. Od marca Fitness Cluby zaludniają się osobami które chcą coś zrobić dla siebie. Ruch to za mało. Więcej …
Cud w skorupce
Co to za cud? To oczywiście jajko. Cudowny produkt, który możemy zjadać, przyrządzać z niego rozmaite potrawy proste i wykwintne. Z jajka możemy przygotowywać sosy, majonez, dodawać do potraw jako substancję emulgującą. Ilu naukowców w białych fartuchach i jak długo musiałoby się trudzić, by stworzyć tak wszechstronny i użyteczny produkt. Jajko w kuchni zachowuje się Więcej …
Tagi: białko, cholesterol, jajko, żółtko
Liczba komentarzy: 4
Jesteś tym, co pijesz
Nasze ciało składa się z wody i pokarmu i byłoby głupotą nie zastanowić się nad jakością i ilością przyjmowanych płynów. Około 60-70% naszego ciała, to nieco słonawy płyn o składzie podobnym do składu wody oceanicznej. Wszystkie nasze komórki i organy zawierają znaczną ilość tego płynu, zwanego płynem wewnątrzkomórkowym, a otoczone są płynami pozakomórkowymi takimi jak Więcej …
Tagi: alkohol, herbata, kalorie, kawa, mleko, odwodnienie, soki, słodkie napoje gazowane, wapń, woda, woda mineralna
Dodaj komentarz
Ograniczenie węglowodanów u dzieci z epilepsją
Chcę przedstawić Państwu pewne obserwacje, które nie są eksperymentem naukowym, niemniej jednak mogą być interesujące dla rodziców opiekujących się dziećmi z takimi chorobami jak epilepsja, dietetyków, organizujących wczasy odchudzające, jak również dla lekarzy poszukujących skutecznych metod leczenia dzieci z padaczką. Przez 26 lat pracowałam w szkole, od 14 lat w szkolnictwie specjalnym. Przez ostatnie 4 Więcej …